Infrarotsauna

Wer für eine finnische Sauna in den eigenen vier Wänden keinen Platz hat, die nötigen Umbauten dafür scheut oder die hohe Hitze nicht verträgt, sollte über den Kauf einer Infrarotsauna nachdenken.

Warum eine Infrarotsauna?

Für eine Infrarotsauna ist lediglich eine gewöhnliche Steckdose, sowie etwas Platz, meist nicht mehr als für einen schmalen Kleiderschrank, nötig. Demnach ist Wellness auch in kleineren Wohnungen kein Luxus mehr. Auch in der Wirkung hat eine Infrarotsauna durchaus Alltagscharakter, denn sie kann einfach und zwischendurch verwendet werden, ohne viel Zeit dafür einplanen zu müssen. In einer Infrarotsauna wird durch die Flächenstrahler ein gleichmäßiges Infrarotfeld erzeugt. Die Umgebungstemperatur steigt dabei meist auf höchstens 45- 50 °C. Die Wärme der Strahler zieht tief in den Körper ein, sodass durch diesen Tiefenwärmeeffekt der Kreislauf sowie Stoffwechsel angeregt wird. Gleichwohl werden die Selbstheilungskräfte und die Immunabwehr des Körpers gestärkt. Vor der Nutzung der Infrarotsauna muss sie etwa 10 bis 15 Minuten vorgeheizt werden, um auf Betriebstemperatur zu kommen.

Diese Zeit kann für die Dusche genutzt werden, die vor dem Infrarotsaunagang nötig ist. Danach ist eine genussvolle Anwendung von meist 30 Minuten das Ziel. Um die angenehme Tiefenwärme noch für eine Weile über die Anwendungsdauer hinaus im Körper beizubehalten, ist eine anschließende, warme Dusche empfehenswert. Nach der Benutzung einer Infrarotsauna, verlässt der Nutzer diese erholt, gewärmt, entspannt und mit einem Gefühl der Vitalisierung.

Infrarotsauna – Infrarotstrahlung und Wellness

Wärmeempfindliche Gemüter kommen hierbei voll auf ihre Kosten, da die Hitzeeinwirkung wesentlich geringer ausfällt und somit auch den Kreislauf und den Körper weniger stark belasten. Eine Infrarotsauna sollte aus einem Holz bestehen, das die Wärme gut speichert, widerstandsfähig ist und einen angenehmen Duft abgibt. Daher eignet sich bei der Materialauswahl vor allem kanadisches oder sibirisches Zedernholz. Eine Infrarotsauna kann je nach Ausstattung etwas mehr kosten als eine finnische Sauna. Allerdings sind die Betriebskosten einer Infrarotsauna um mehr als die Hälfte geringer. Langfristig macht sich die Anschaffung jedoch bezahlt, wenn man die sehr hohe Lebensdauer und all die positiven Auswirkungen der Infrarotwärme auf Körper und Geist berücksichtigt.